«Αγχώθηκα πάλι!»... «Μη με αγχώνεις τώρα!»… «Μ’ έχει φάει το άγχος!»… Λέξεις που λέμε και ακούμε πολύ συχνά, μέσα σε μια καθημερινότητα ιδιαίτερα πιεστική και απαιτητική! Ειδικά στις τρέχουσες, γεμάτες ανατροπές συνθήκες που βιώνουμε τον τελευταίο χρόνο, το άγχος μοιάζει να αποτελεί για τους περισσότερους ανθρώπους μια σταθερή “συντροφιά”…
Τι είναι τελικά το άγχος; Πώς προκαλείται; Σε τι μας χρησιμεύει; Πού μας δυσκολεύει; Τι συνέπειες έχει στη ζωή μας; Και τι μπορούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε;
Παρακαλούμε Διαβάστε Προσεκτικά για τη Δήλωση Συμμετοχής!
Το διαδικτυακό εργαστήριο “Η σχέση μου με το άγχος”, που θα ολοκληρωθεί σε 8 συναντήσεις, 2,5 ωρών η καθεμία, θα δώσει στους συμμετέχοντες την ευκαιρία να κατανοήσουν βασικές έννοιες γύρω από το άγχος με βιωματικό τρόπο και να εξασκηθούν σε ασκήσεις χαλάρωσης, επίγνωσης και διαχείρισης του άγχους. Συμμετοχή μπορεί να δηλώσει κάθε ενδιαφερόμενος, εφόσον είναι ενήλικος και κατοικεί στους δήμους Αγίας Βαρβάρας, Αιγάλεω ή Χαϊδαρίου.
Η παρουσία είναι απαραίτητη σε όλες τις συναντήσεις και είναι δωρεάν. Απαιτείται εξοπλισμός (σύνδεση στο διαδίκτυο, ηλ. υπολογιστής/λάπτοπ/τάμπλετ/ έξυπνο τηλέφωνο/ ακουστικά/ μικρόφωνο) και η εξασφάλιση της απαιτούμενης ιδιωτικότητας κατά τη διεξαγωγή, για την προστασία όλων!
Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής στο τηλ. 210 5313243 ή στο email: kp.arixis@yahoo.gr, αναφέροντας ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ: Όνομα, Τηλέφωνο, Διεύθυνση Κατοικίας, e-mail. O αριθμός συμμετεχόντων είναι περιορισμένος (θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας). Θα σας αποσταλεί σύνδεσμος παρακολούθησης (δε χρειάζεται να έχετε εγκατεστημένο το Skype).
* Κατ’ εξαίρεση, μπορούν να πάρουν μέρος όσοι συμμετείχαν στο 8ο εργαστήριο, το οποίο δεν ολοκληρώθηκε λόγω των περιοριστικών μέτρων *
Διεξαγωγή: Τετάρτη 3/3/21, 10/3, 17/3, 24/3, 31/3, 7/4, 14/4/21 και 12/5/21
ώρες: 17.30-20.00 στην πλατφόρμα Skype
προσοχή: η τελευταία συνάντηση θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 12 Μαΐου 2021
Συντονίστρια: Αλεξάνδρα Χαβιάρα (Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, MSc Εφηβική Υγεία).
Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων & Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας «Άρηξις»
Δήμων Αγίας Βαρβάρας, Αιγάλεω, Χαϊδαρίου, Σε συνεργασία με τον ΟΚΑΝΑ και την Περιφέρεια Αττικής
Σμύρνης 28 (2ος όρ.) Αιγάλεω, τηλ-φαξ: 210 5313243, email: kp.arixis@yahoo.gr
http://kentroprolipsisarixis.blogspot.com - facebook: kp.arixis