Μια ευγενική υπενθύμιση για ποιον λόγο έχετε εξαντληθεί πλήρως…
Της Naomi Holdt, ψυχολόγου
Δε γνωρίζω κάποιον που να ξεκίνησε τη φετινή χρονιά με γεμάτο ρεζερβουάρ. Δεδομένης της άγριας επέλασης των προηγούμενων δύο ετών (ας την πούμε έτσι όπως ήταν) οι περισσότεροι από εμάς συρθήκαμε να διαβούμε τη γραμμή τερματισμού του 2021… εξουθενωμένοι, στραγγισμένοι, πηγαίνοντας με ελάχιστη, πολυκαιρισμένη αδρεναλίνη για βενζίνη…
Μπήκαμε με μεγάλη δυσκολία στο 2022, συνεχίζοντας να κουβαλάμε σοκ, τραύμα, πένθος, βάρος, δυσπιστία… Τις αναμνήσεις μιας σουρεαλιστικής ύπαρξης…
Και τότε άρχισε... Η χρονιά με τους ταχύτερους τυφώνες που θα μπορούσαμε ποτέ να φανταστούμε. Είτε το έχουμε επεξεργαστεί συνειδητά, είτε όχι, αυτή ήταν μια χρονιά περισσότερης πίεσης, περισσότερου στρες κι ένας αγώνας να “αναπληρώσουμε το χαμένο χρόνο” σε κάθε τομέα...
Σε. Κάθε. Τομέα.
Εργασία, σχολείο, άθληση, σχέσεις, ζωή...
Αν και δεν έχουμε επίγνωση, άθελά μας, με την ελπίδα ίσως ότι όσο πιο απασχολημένοι είμαστε, τόσο πιο εύκολα θα ξεχάσουμε… τόσο πιο άνετα θα ξεμπλέξουμε το συναισθηματικό ¨κουβάρι”… τόσο πιο μόνιμα θα σβήσουμε τις ουλώδεις πληγές…
Δεν μπορούμε.
Και οι απόπειρες να ανασκευάσουμε κάποιο ομοίωμα “κανονικότητας” με στεροειδή ενώ παραβλέπουμε ότι για σχεδόν δύο (σ.τ.μ.: τρία) χρόνια το συμπαθητικό τμήμα του νευρικού μας συστήματος βρισκόταν σε πλήρη εγρήγορση (σ.τ.μ.: το συμπαθητικό τμήμα αναλαμβάνει δράση όταν αντιληφθούμε κάποιο ερέθισμα ως απειλητικό, μας κινητοποιεί για να προστατευθούμε ή να αντιμετωπίσουμε την απειλή), έχει αφήσει κουρελιασμένη τη συλλογική μας ψυχική υγεία. Τα παιδιά και οι έφηβοι δεν αποτελούν εξαίρεση. Το φυσικό υποπροϊόν του να αντιμετωπίζεις έναν τυφώνα είναι η απόλυτη και πλήρης εξάντληση…
Οπότε πριν αρχίσετε να αμφισβητείτε την εντελώς στερεμένη και ξεζουμισμένη κατάσταση στην οποία βρίσκεστε - Κάντε παύση. Αναπνεύστε. Θυμίστε στους εαυτούς σας ποιοί είστε και τι έχετε αντέξει. Και τότε θυμηθείτε τι έχετε υπερνικήσει.
Παρόλα αυτά, συνεχίζετε ακόμη. (Ακόμη και τις μέρες που σκοντάφτετε και πέφτετε μπρούμυτα, με το πρόσωπο μέσα σ’ ένα σωρό με ακαθαρσίες).
Η κατανόηση φέρνει συμπόνια…
Οι περισσότεροι πολίτες του κόσμου χρειάζονται λίγη παραπάνω “στοργή και προδέρμ” αυτήν τη στιγμή. Οι περισσότεροι έχουν κρεμασμένες αόρατες αφίσες “Με το μαλακό” γύρω από τους λαιμούς τους και τατουάζ “Προσοχή εύθραυστο” στα σώματά τους…
Αντί να ορμήσετε στη γραμμή τερματισμού φέτος, βαδίστε απαλά. Πηγαίντε αργά.
Εν μέσω χάους, βρέστε μικρούς θύλακες σιωπής. Βρέστε συμπόνια. Αφήστε περιθώριο στη γιατρειά. Και πάνω από όλα… Να είστε καλοσυνάτοι. Δεν υπάρχει άνθρωπος στη γη που να μην μπορεί να χρησιμοποιήσει λιγάκι παραπάνω από τη θεραπευτική αλοιφή της καλοσύνης.”
Πηγές
Κείμενο: https://lnkd.in/dmmkheuH
Φωτογραφία: Lance Anderson στο Unsplash
Μετάφραση από την αγγλική γλώσσα για το Κέντρο Πρόληψης “Άρηξις”: Αλεξάνδρα Χαβιάρα, Ψυχολόγος.
Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων & Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας “Άρηξις”
Δήμων Αγίας Βαρβάρας, Αιγάλεω, Χαϊδαρίου
Σε συνεργασία με τον ΟΚΑΝΑ και την Περιφέρεια Αττικής
Διεύθυνση: Σμύρνης 28 (2ος όρ.), Αιγάλεω, τηλ: 210 5313243 / e-mail: kp.arixis@yahoo.gr
kentroprolipsisarixis.blogspot.com / fb: kp.arixis / ig: kparixis
