4o βιωματικό εργαστήριο πρόληψης και αντιμετώπισης του άγχους
Το Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων & Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας "Άρηξις" , σε συνεργασία με τον Οργανισμό Κατά των Ναρκωτικών (ΟΚΑΝΑ) συνεχίζει τον κύκλο αυτοτελών εργαστηρίων πρόληψης και αντιμετώπισης του άγχους για ενήλικες, με βάση το ακαδημαϊκό Ημερολόγιο Ενδυνάμωσης 2024-25, αφιερωμένο στο ίδιο θέμα. Ο Ιανουάριος είναι μήνας αφιερωμένος στον Οραματισμό . Στην καθημερινότητά μας είναι σημαντικό να χρησιμοποιούμε το μυαλό μας όχι μόνο για να λύνουμε τα προβλήματα που προκύπτουν, αλλά και για να μπαίνουμε σε μία νοητική κατάσταση με συμβολισμούς και φαντασία, όπως όταν ήμασταν παιδιά. Έχει αποδειχτεί ότι ο οργανισμός αντιδρά σε όσα φαντάζεται, σαν να πρόκειται για εμπειρίες που συμβαίνουν στην πραγματικότητα, είτε αυτές είναι ευχάριστες, είτε είναι δυσάρεστες. Χρησιμοποιώντας την ικανότητα που έχει ο εγκέφαλός μας να δημιουργεί εικόνες και να φαντάζεται συγκεκριμένες καταστάσεις προς όφελος και όχι εις βάρος μας, θα κάνουμε ασκήσεις οραματισμών, για την πρόλη...
