Βιωματικό Εργαστήριο για Ενηλίκους Οι 4 εποχές διαδέχονται η μία την άλλη σε έναν κυκλικό χορό: Καλοκαίρι, Φθινόπωρο, Χειμώνας, Άνοιξη... και ξανά από την αρχή! Αυτή η εναλλαγή των εποχών, η οποία συμβαίνει εδώ και δισεκατομμύρια χρόνια, μας επηρεάζει σωματικά, ψυχικά, νοητικά, έχει επίδραση στη συμπεριφορά και στις σχέσεις μας, στην επαγγελματική μας δραστηριότητα και στην οικονομία. Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζούμε μια πολύβουη ζωή στις πόλεις, απολαμβάνουμε μεν τις ανέσεις του σύγχρονου πολιτισμού, τείνουμε να λησμονούμε δε ότι η κυριαρχία μας πάνω στο φυσικό περιβάλλον έχει ένα τεράστιο τίμημα: την αποκοπή και την αποξένωση από την πηγή της ζωής. Η φύση δεν είναι ένα μέρος που προορίζεται μόνο για «διακοπές» ή «επίσκεψη», αλλά αποτελεί το περιβάλλον που μας γεννά και μας τρέφει, την εστία μας. Στο συγκεκριμένο βιωματικό εργαστήριο θα συνδεθούμε με τον κύκλο της ζωής μέσα από τις 4 εποχές, εστιάζοντας, αυτήν τη φορά, στο Καλοκαίρι. Μέσα από ατομικές και ομαδικές ασκήσεις,...

Οι 4 εποχές διαδέχονται η μία την άλλη σε έναν κυκλικό χορό: Άνοιξη, Καλοκαίρι, Φθινόπωρο, Χειμώνας... και ξανά από την αρχή! Αυτή η  εναλλαγή των εποχών , η οποία συμβαίνει εδώ και δισεκατομμύρια χρόνια, μας επηρεάζει  σωματικά, ψυχικά, νοητικά , έχει επίδραση στη  συμπεριφορά  και στις  σχέσεις  μας, στην  επαγγελματική  μας  δραστηριότητα  και στην  οικονομία . Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζούμε μια πολύβουη ζωή στις πόλεις απολαμβάνουμε τις ανέσεις του σύγχρονου πολιτισμού και τείνουμε να λησμονούμε ότι η κυριαρχία μας πάνω στο φυσικό περιβάλλον έχει ένα τεράστιο τίμημα: την αποκοπή και την αποξένωση από την πηγή της ζωής. Η  φύση  δεν είναι ένα μέρος που προορίζεται μόνο για «διακοπές» ή «επίσκεψη», αλλά αποτελεί το περιβάλλον που μας γεννά και μας τρέφει, την  εστία  μας. Στο συγκεκριμένο βιωματικό εργαστήριο θα συνδεθούμε με τον κύκλο της ζωής μέσα από τις 4 εποχές, εστιάζοντας, αυτήν τη φορά...

"Η Σχέση μου με το Άγχος" 7ο Βιωματικό εργαστήρι για ενήλικες «Είμαι αγχωμένος!» «Αγχώθηκα πάλι!» «Μη με αγχώνεις τώρα!» Λέξεις που λέμε και ακούμε πολύ συχνά, μέσα σε μια καθημερινότητα πιεστική, απαιτητική και γεμάτη ανατροπές! Τι είναι τελικά το άγχος; Πώς προκαλείται; Σε τι μας χρησιμεύει; Πού μας δυσκολεύει; Τι συνέπειες έχει στη ζωή μας; Και τι μπορούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε; Το εργαστήριο “Η σχέση μου με το άγχος”, που θα ολοκληρωθεί σε 7 δίωρες συναντήσεις , θα δώσει στους συμμετέχοντες την ευκαιρία να κατανοήσουν βασικές έννοιες γύρω από το άγχος με βιωματικό τρόπο και να εξασκηθούν σε ασκήσεις χαλάρωσης, επίγνωσης και διαχείρισης του άγχους. Συμμετοχή μπορεί να δηλώσει κάθε ενδιαφερόμενος, εφόσον είναι ενήλικος και κατοικεί στους δήμους Αγίας Βαρβάρας, Αιγάλεω ή Χαϊδαρίου. Η παρουσία σας είναι απαραίτητη και στις 7 συναντήσεις και είναι δωρεάν . Για δική σας διευκόλυνση σας προτείνουμε να φοράτε άνετα ρούχα και παπούτσια . Παρακαλούμε δη...

Οι 4 εποχές διαδέχονται η μία την άλλη σε έναν κυκλικό χορό: Χειμώνας, Άνοιξη, Καλοκαίρι, Φθινόπωρο... και ξανά από την αρχή! Αυτή η εναλλαγή των εποχών , η οποία συμβαίνει εδώ και δισεκατομμύρια χρόνια, μας επηρεάζει σωματικά, ψυχικά, νοητικά , έχει επίδραση στη συμπεριφορά και στις σχέσεις μας, στην επαγγελματική μας δραστηριότητα και στην οικονομία . Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζούμε μια πολύβουη ζωή στις πόλεις απολαμβάνουμε τις ανέσεις του σύγχρονου πολιτισμού και τείνουμε να λησμονούμε ότι η κυριαρχία μας πάνω στο φυσικό περιβάλλον έχει ένα τεράστιο τίμημα: την αποκοπή και την αποξένωση από την πηγή της ζωής. Η φύση δεν είναι ένα μέρος που προορίζεται μόνο για «διακοπές» ή «επίσκεψη», αλλά αποτελεί το περιβάλλον που μας γεννά και μας τρέφει, την εστία μας. Στο συγκεκριμένο βιωματικό εργαστήριο θα συνδεθούμε με τον κύκλο της ζωής μέσα από τις 4 εποχές, εστιάζοντας, αυτήν τη φορά, στο Χειμώνα . Μέσα από ατομικές και ομαδικές ασκήσεις, θα εξερευνήσουμε τη σημασία πο...

Το Κέντρο Πρόληψης "Άρηξις" εξέδωσε το " Ημερολόγιο Ενδυνάμωσης 2019 " που είναι  εστιασμένο σε θέματα προσωπικής ανάπτυξης και ενδυνάμωσης και μπορεί να αναρτηθεί ή να χρησιμοποιηθεί επιτραπέζια. Βασικός σκοπός είναι να μας συντροφεύσει σε όλη τη διάρκεια της νέας χρονιάς, δίνοντας ιδέες για σκέψη και δράση. Ο κάθε μήνας είναι αφιερωμένος σε μία ικανότητα που έχουμε (και μπορούμε να αναπτύξουμε περισσότερο), ενώ την κάθε εβδομάδα προτείνεται να σκεφτούμε και να συμπεριφερθούμε με βάση έναν συγκεκριμένο άξονα.  Ιανουάριος, μήνας Εκκίνησης Για τη δεύτερη εβδομάδα του μήνα, καθημερινά σημειώνω κάτι για το οποίο αισθάνομαι ευγνωμοσύνη! Σας ευχόμαστε καλή χρονιά, με υγεία, χαρά, προσωπική ανάπτυξη και ενδυνάμωση!