Translate

5 Απρ 2019

Βιωματικό εργαστήριο: "Ο Κύκλος των Εποχών: γ. Η Άνοιξη στη Ζωή μου"




Οι 4 εποχές διαδέχονται η μία την άλλη σε έναν κυκλικό χορό: Άνοιξη, Καλοκαίρι, Φθινόπωρο, Χειμώνας... και ξανά από την αρχή! Αυτή η εναλλαγή των εποχών, η οποία συμβαίνει εδώ και δισεκατομμύρια χρόνια, μας επηρεάζει σωματικά, ψυχικά, νοητικά, έχει επίδραση στη συμπεριφορά και στις σχέσεις μας, στην επαγγελματική μας δραστηριότητα και στην οικονομία.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζούμε μια πολύβουη ζωή στις πόλεις απολαμβάνουμε τις ανέσεις του σύγχρονου πολιτισμού και τείνουμε να λησμονούμε ότι η κυριαρχία μας πάνω στο φυσικό περιβάλλον έχει ένα τεράστιο τίμημα: την αποκοπή και την αποξένωση από την πηγή της ζωής. Η φύση δεν είναι ένα μέρος που προορίζεται μόνο για «διακοπές» ή «επίσκεψη», αλλά αποτελεί το περιβάλλον που μας γεννά και μας τρέφει, την εστία μας.
Στο συγκεκριμένο βιωματικό εργαστήριο θα συνδεθούμε με τον κύκλο της ζωής μέσα από τις 4 εποχές, εστιάζοντας, αυτήν τη φορά, στην Άνοιξη. Μέσα από ατομικές και ομαδικές ασκήσεις, θα εξερευνήσουμε τη σημασία που έχει για εμάς η Άνοιξη και τους τρόπους με τους οποίους αλληλεπιδρούμε με αυτήν, με τη συμβολή της τέχνης, της παράδοσης, της μυθολογίας, των συμβόλων και της φαντασίας. Βασικός σκοπός του εργαστηρίου είναι να αναδειχθεί η σχέση που έχουν ορισμένες βασικές ανθρώπινες λειτουργίες με την εποχικότητα στη φύση και στη ζωή, προκειμένου να αναδυθεί μία περισσότερο ολιστική αντίληψη για τον εαυτό και τον κόσμο.

Θα ακολουθήσει αυτοτελές εργαστήριο και για το Καλοκαίρι,
με το οποίο θα κλείσει ο πρώτος κύκλος για τις εποχές
(η συμμετοχή δεν είναι απαραίτητη)

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΠΡΙΝ ΔΗΛΩΣΕΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ:

Το εργαστήριο απευθύνεται σε ενηλίκους που κατοικούν στο δήμο Αγίας Βαρβάρας, Αιγάλεω ή Χαϊδαρίου. Η συμμετοχή είναι δωρεάν.

Δηλώσεις γίνονται στο τηλ. 210 5313243 ή στο emailkp.arixis@yahoo.gr με: Όνομα, ηλικία, τηλέφωνο, περιοχή κατοικίαςH συνέπειά σας είναι απαραίτητη για την ομαλή διεξαγωγή. Παρακαλούμε να προσέλθετε 15’ νωρίτερα.

Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 20 άτομα (θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας).

Διεξαγωγή: Τετάρτη 17/04/2019, ώρες 17.15-20.45, Κέντρο Πρόληψης: Σμύρνης 28 (2ος όρ.), Αιγάλεω

Συντονίστρια: Αλεξάνδρα Χαβιάρα (Ψυχολόγος)

6 Φεβ 2019

"Η Σχέση μου με το Άγχος"

7ο Βιωματικό εργαστήρι για ενήλικες




«Είμαι αγχωμένος!» «Αγχώθηκα πάλι!» «Μη με αγχώνεις τώρα!»

Λέξεις που λέμε και ακούμε πολύ συχνά, μέσα σε μια καθημερινότητα πιεστική, απαιτητική και γεμάτη ανατροπές!

Τι είναι τελικά το άγχος; Πώς προκαλείται; Σε τι μας χρησιμεύει; Πού μας δυσκολεύει; Τι συνέπειες έχει στη ζωή μας; Και τι μπορούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε;

Το εργαστήριο “Η σχέση μου με το άγχος”, που θα ολοκληρωθεί σε 7 δίωρες συναντήσεις, θα δώσει στους συμμετέχοντες την ευκαιρία να κατανοήσουν βασικές έννοιες γύρω από το άγχος με βιωματικό τρόπο και να εξασκηθούν σε ασκήσεις χαλάρωσης, επίγνωσης και διαχείρισης του άγχους.

Συμμετοχή μπορεί να δηλώσει κάθε ενδιαφερόμενος, εφόσον είναι ενήλικος και κατοικεί στους δήμους Αγίας Βαρβάρας, Αιγάλεω ή Χαϊδαρίου. Η παρουσία σας είναι απαραίτητη και στις 7 συναντήσεις και είναι δωρεάν. Για δική σας διευκόλυνση σας προτείνουμε να φοράτε άνετα ρούχα και παπούτσια.

Παρακαλούμε δηλώστε συμμετοχή για κράτηση θέσης στο τηλ. 210 5313243.
Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 18 άτομα (θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας).

Συντονίστρια: Αλεξάνδρα Χαβιάρα (Ψυχολόγος, Μέλος της Επ. Ομάδας του Κ. Π. «Άρηξις»).

10 Ιαν 2019

Βιωματικό εργαστήριο: "Ο Κύκλος των Εποχών: β. Ο Χειμώνας στη Ζωή μου"



Οι 4 εποχές διαδέχονται η μία την άλλη σε έναν κυκλικό χορό: Χειμώνας, Άνοιξη, Καλοκαίρι, Φθινόπωρο... και ξανά από την αρχή! Αυτή η εναλλαγή των εποχών, η οποία συμβαίνει εδώ και δισεκατομμύρια χρόνια, μας επηρεάζει σωματικά, ψυχικά, νοητικά, έχει επίδραση στη συμπεριφορά και στις σχέσεις μας, στην επαγγελματική μας δραστηριότητα και στην οικονομία.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζούμε μια πολύβουη ζωή στις πόλεις απολαμβάνουμε τις ανέσεις του σύγχρονου πολιτισμού και τείνουμε να λησμονούμε ότι η κυριαρχία μας πάνω στο φυσικό περιβάλλον έχει ένα τεράστιο τίμημα: την αποκοπή και την αποξένωση από την πηγή της ζωής. Η φύση δεν είναι ένα μέρος που προορίζεται μόνο για «διακοπές» ή «επίσκεψη», αλλά αποτελεί το περιβάλλον που μας γεννά και μας τρέφει, την εστία μας.
Στο συγκεκριμένο βιωματικό εργαστήριο θα συνδεθούμε με τον κύκλο της ζωής μέσα από τις 4 εποχές, εστιάζοντας, αυτήν τη φορά, στο Χειμώνα. Μέσα από ατομικές και ομαδικές ασκήσεις, θα εξερευνήσουμε τη σημασία που έχει για εμάς ο Χειμώνας και τους τρόπους με τους οποίους αλληλεπιδρούμε με αυτό, με τη συμβολή της τέχνης, της παράδοσης, της μυθολογίας, των συμβόλων και της φαντασίας. Βασικός στόχος του εργαστηρίου είναι να αναδειχθεί η σχέση που έχουν ορισμένες βασικές ανθρώπινες λειτουργίες με την εποχικότητα στη φύση και στη ζωή, προκειμένου να αναδυθεί μία περισσότερο ολιστική αντίληψη για τον εαυτό και τον κόσμο.
Θα ακολουθήσουν αυτοτελή εργαστήρια και για τις άλλες εποχές
(η συμμετοχή δεν είναι απαραίτητη)

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΠΡΙΝ ΔΗΛΩΣΕΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ:

Το εργαστήριο απευθύνεται σε ενηλίκους που κατοικούν στο δήμο Αγίας Βαρβάρας, Αιγάλεω ή Χαϊδαρίου. Η συμμετοχή είναι δωρεάν.

Δηλώσεις γίνονται στο τηλ. 210 5313243 ή στο email: kp.arixis@yahoo.gr με: Όνομα, ηλικία, τηλέφωνο, περιοχή κατοικίας. H συνέπειά σας είναι απαραίτητη για την ομαλή διεξαγωγή. Παρακαλούμε να προσέλθετε 15’ νωρίτερα.

Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 18 άτομα (θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας).

Διεξαγωγή: Τετάρτη 30/01/2019, ώρες 17.15-20.45, Κέντρο Πρόληψης: Σμύρνης 28 (2ος όρ.), Αιγάλεω

Συντονίστρια: Αλεξάνδρα Χαβιάρα (Ψυχολόγος)


9 Ιαν 2019

Ημερολόγιο Ενδυνάμωσης 2019



Το Κέντρο Πρόληψης "Άρηξις" εξέδωσε το "Ημερολόγιο Ενδυνάμωσης 2019" που είναι εστιασμένο σε θέματα προσωπικής ανάπτυξης και ενδυνάμωσης και μπορεί να αναρτηθεί ή να χρησιμοποιηθεί επιτραπέζια.

Βασικός σκοπός είναι να μας συντροφεύσει σε όλη τη διάρκεια της νέας χρονιάς, δίνοντας ιδέες για σκέψη και δράση. Ο κάθε μήνας είναι αφιερωμένος σε μία ικανότητα που έχουμε (και μπορούμε να αναπτύξουμε περισσότερο), ενώ την κάθε εβδομάδα προτείνεται να σκεφτούμε και να συμπεριφερθούμε με βάση έναν συγκεκριμένο άξονα. 


Ιανουάριος, μήνας Εκκίνησης


Για τη δεύτερη εβδομάδα του μήνα, καθημερινά σημειώνω κάτι για το οποίο αισθάνομαι ευγνωμοσύνη!


Σας ευχόμαστε καλή χρονιά, με υγεία, χαρά, προσωπική ανάπτυξη και ενδυνάμωση!