Translate

6 Φεβ 2019

"Η Σχέση μου με το Άγχος"

7ο Βιωματικό εργαστήρι για ενήλικες




«Είμαι αγχωμένος!» «Αγχώθηκα πάλι!» «Μη με αγχώνεις τώρα!»

Λέξεις που λέμε και ακούμε πολύ συχνά, μέσα σε μια καθημερινότητα πιεστική, απαιτητική και γεμάτη ανατροπές!

Τι είναι τελικά το άγχος; Πώς προκαλείται; Σε τι μας χρησιμεύει; Πού μας δυσκολεύει; Τι συνέπειες έχει στη ζωή μας; Και τι μπορούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε;

Το εργαστήριο “Η σχέση μου με το άγχος”, που θα ολοκληρωθεί σε 7 δίωρες συναντήσεις, θα δώσει στους συμμετέχοντες την ευκαιρία να κατανοήσουν βασικές έννοιες γύρω από το άγχος με βιωματικό τρόπο και να εξασκηθούν σε ασκήσεις χαλάρωσης, επίγνωσης και διαχείρισης του άγχους.

Συμμετοχή μπορεί να δηλώσει κάθε ενδιαφερόμενος, εφόσον είναι ενήλικος και κατοικεί στους δήμους Αγίας Βαρβάρας, Αιγάλεω ή Χαϊδαρίου. Η παρουσία σας είναι απαραίτητη και στις 7 συναντήσεις και είναι δωρεάν. Για δική σας διευκόλυνση σας προτείνουμε να φοράτε άνετα ρούχα και παπούτσια.

Παρακαλούμε δηλώστε συμμετοχή για κράτηση θέσης στο τηλ. 210 5313243.
Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 18 άτομα (θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας).

Συντονίστρια: Αλεξάνδρα Χαβιάρα (Ψυχολόγος, Μέλος της Επ. Ομάδας του Κ. Π. «Άρηξις»).