Translate

21 Μαρ 2016

ΒΙΩΜΑΤΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ «Διεκδικητική Συμπεριφορά: Άσπρο, Μαύρο ή Γκρι;»




ΒΙΩΜΑΤΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ

«Διεκδικητική Συμπεριφορά: Άσπρο, Μαύρο ή Γκρι;»   


                          
Καθημερινά ο άνθρωπος αντιμετωπίζει καταστάσεις (στην οικογένεια, στην εργασία, στις φιλικές σχέσεις κ.α.), τις οποίες και καλείται να διαχειριστεί. Υπάρχουν όμως φορές που θα ήθελε να είχε διαχειριστεί κάποιες καταστάσεις διαφορετικά, χωρίς να χάσει τον έλεγχο, χωρίς να νιώσει ότι καταπατούνται τα δικαιώματά του ή ότι δεν εισακούεται η άποψή του. Τότε το άτομο χρειάζεται να αναρωτηθεί μήπως υπάρχει αδυναμία στον τομέα της διεκδικητικότητας.


Η διεκδικητικότητα είναι η ικανότητα ενός ατόμου να παρουσιάζει ξεκάθαρα τις σκέψεις και τα συναισθήματά του με έναν τρόπο που να δείχνει σεβασμό στον εαυτό του και στους άλλους. Ουσιαστικά πρόκειται για την ειλικρινή  έκφραση συναισθημάτων, άποψης και δικαιωμάτων χωρίς να θίγονται ή να παραβιάζονται τα δικαιώματα κάποιου άλλου ατόμου.

Η εκπαίδευση στην απόκτηση διεκδικητικότητας (assertiveness training) σχετίζεται με την ανάπτυξη της ικανότητας να μπορεί κάποιος να οριοθετεί τον εαυτό του και τους άλλους, να είναι σε θέση να λέει «όχι», να μπορεί να εκφράζει αυτό που νιώθει και σκέφτεται, χωρίς να νιώθει φόβο και  ενοχές. Ο διεκδικητικός τρόπος επικοινωνίας δηλαδή σχετίζεται άμεσα με την ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης και της αυτογνωσίας.

Στο συγκεκριμένο εργαστήριο θα διευρευνηθούν:

  •      Ποιοι είναι οι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αποφεύγουν να είναι διεκδικητικοί
  •          Τι μπορεί να προσφέρει η διεκδικητικότητα σε ένα άτομο
  •          Με ποιους τρόπους μπορεί αυτή να ενισχυθεί
  •          Ποιες είναι οι βασικές τεχνικές για την άσκηση της διεκδικητικής συμπεριφοράς


Το εργαστήριο απευθύνεται σε γονείς, εκπαιδευτικούς, μέλη τοπικής κοινότητας και σε όσους ενδιαφέρονται να  μάθουν περισσότερα για το είδος αυτό της επικοινωνίας καθώς και να διερευνήσουν αν οι ίδιοι επιδεικνύουν διεκδικητική συμπεριφορά.

Λόγω του βιωματικού χαρακτήρα του εργαστηρίου ο αριθμός των συμμετεχόντων είναι περιορισμένος και πρόκειται να τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Το εργαστήριο ολοκληρώνεται σε δύο τρίωρες συναντήσεις και για το λόγο αυτό στη δεύτερη συνάντηση δεν θα μπορούν να ενταχθούν νέα μέλη.

1η Συνάντηση: 4 Απριλίου 18.00-21.00
2η Συνάντηση: 11 Απριλιου 18.00-21.00


Το εργαστήριο θα συντονίσουν:
Λυμπέρη Πηνελόπη
Πρωτοψάλτη Κυπαρισσία

Αιτήσεις συμμετοχής θα γίνονται δεκτές τηλεφωνικά (210 5313243) ή με την αποστολή e-mail (kp.arixis@yahoo.gr).
Πληροφορίες και στο: kentroprolipsisarixis.blogspot.com



15 Μαρ 2016

Διοργάνωση 4oυ Βιωματικού Εργαστηρίου: "Η σχέση μου με το άγχος"







Το Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων & Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας «Άρηξις» διοργανώνει το 4ο βιωματικό εργαστήριο με θέμα: «Η Σχέση μου με το Άγχος».

«Είμαι αγχωμένος!» «Αγχώθηκα πάλι!» «Μη με αγχώνεις τώρα!» Λέξεις που λέμε και ακούμε πολύ συχνά, μέσα σε μια καθημερινότητα πιεστική, απαιτητική και γεμάτη ανατροπές! Τι είναι τελικά το άγχος; Πώς προκαλείται; Σε τι μας χρησιμεύει; Πού μας δυσκολεύει; Τι συνέπειες έχει στη ζωή μας; Και τελικά τι μπορούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε; 

Τα παραπάνω είναι ορισμένα βασικά ερωτήματα που θα μας απασχολήσουν στο εργαστήριο, το οποίο είναι διάρκειας τεσσάρων δίωρων συναντήσεων. Συμμετοχή μπορεί να δηλώσει κάθε ενδιαφερόμενος, εφόσον είναι ενήλικος, κατοικεί στους δήμους Αγίας Βαρβάρας, Αιγάλεω ή Χαϊδαρίου και δεν έχει παρακολουθήσει κάποιο από τα προηγούμενα 2 εργαστήρια με το ίδιο θέμα.

 Η συμμετοχή είναι απαραίτητη και στις 4 συναντήσεις και είναι ελεύθερη. Για δική σας διευκόλυνση σας προτείνουμε να φοράτε άνετα ρούχα και παπούτσια. Παρακαλούμε δηλώστε συμμετοχή για κράτηση θέσης στο τηλ. 210 5313243 μέχρι την Πέμπτη 24/03/2016. Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 16 άτομα (θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας).

Το εργαστήριο θα πραγματοποιηθεί στην Αίθουσα του Κέντρου Πρόληψης (Σμύρνης 28, 2ος όροφος / Αιγάλεω) τις εξής ημέρες και ώρες: 
 

Τρίτη 29/03/2016, ώρες 17.30-19.30

Τρίτη 05/04/2016, ώρες 17.30-19.30

Τρίτη 12/04/2016, ώρες 17.30-19.30

Τρίτη 19/04/2016, ώρες 17.30-19.30


Συντονίστρια: Αλεξάνδρα Χαβιάρα (Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, Μέλος της Επ. Ομάδας του Κέντρου Πρόληψης).


Χώρος Διεξαγωγής: Αίθουσα Κέντρου Πρόληψης Εξαρτήσεων "Άρηξις" (Σμύρνης 28, 2ος όροφος / Αιγάλεω).




Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων & Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας «Άρηξις»

Δήμων Αγίας Βαρβάρας, Αιγάλεω, Χαϊδαρίου.
Σε συνεργασία με τον ΟΚΑΝΑ και την Περιφέρεια Αττικής


Σμύρνης 28, Αιγάλεω, 12242 τηλ/φαξ επικοινωνίας: 210 5313243

e-mail: kp.arixis@yahoo.gr, kentroprolipsisarixis.blogspot.com