1ο Βιωματικό Εργαστήριο για την Αυτοσυμπόνια και τη Συμπόνια
Βασισμένο στο νέο Ημερολόγιο Ενδυνάμωσης “Άρηξις”
για την Αυτοσυμπόνια και τη Συμπόνια
ακαδημαϊκού έτους 2026-27 (και όχι μόνο!)
Το Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων & Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας "Άρηξις", σε συνεργασία με τον Εθνικό Οργανισμό Πρόληψης και Αντιμετώπισης Εξαρτήσεων (Ε.Ο.Π.Α.Ε.) ξεκινάει έναν νέο κύκλο αυτοτελών βιωματικών εργαστηρίων για την αυτοσυμπόνια και τη συμπόνια, με βάση το νέο ακαδημαϊκό Ημερολόγιο Ενδυνάμωσης 2026-27, αφιερωμένο στο ίδιο θέμα.
Στο 1ο βιωματικό εργαστήριο θα κάνουμε μια Εισαγωγή στην Αυτοσυμπόνια και στη Συμπόνια και θα εξασκηθούμε στην Ενσυνειδητότητα, μέσα στον πλούτο της ομαδικής διαδικασίας!
Η καλλιέργεια της αυτοσυμπόνιας και της συμπόνιας είναι ωφέλιμη για την ψυχική και τη διαπροσωπική μας υγεία: η αυτοσυμπόνια μειώνει το στρες και το άγχος, ενισχύει την ψυχική ανθεκτικότητα και την αυτοεκτίμηση, μειώνει την παρορμητική αντίδραση, ενισχύει την ισορροπημένη σκέψη και αυξάνει σημαντικά τα επίπεδα ικανοποίησης από τη ζωή και την υποκειμενική ευτυχία.
Επιπλέον, η συμπόνια βελτιώνει την ενσυναίσθηση, την κατανόηση των άλλων και τη συνεργασία. Ο συνδυασμός των δύο εννοιών συμβάλλει στη διατήρηση μιας ανθρώπινης στάσης ζωής, χωρίς το προσωπικό κόστος που φέρνει η εξουθένωση από την υπερπροσπάθεια ή η παράλυση λόγω αυστηρής αυτοκριτικής. Έτσι, μας βοηθάει να βγούμε όλοι κερδισμένοι, σε προσωπικό και κοινωνικό επίπεδο...
Διαβάστε Προσεκτικά για τη Δήλωση Συμμετοχής:
Το τρίωρο εργαστήριο απευθύνεται σε ενήλικες που κατοικούν ή / και εργάζονται στους δήμους Αγίας Βαρβάρας, Αιγάλεω ή Χαϊδαρίου και θα πραγματοποιηθεί στην αίθουσα του Κέντρου Πρόληψης (Σμύρνης 28, 2ος όροφος, Αιγάλεω) τη Δευτέρα 9 Νοεμβρίου 2026, ώρες: 17.30-20.30.
Ο αριθμός συμμετεχόντων είναι περιορισμένος και θα τηρηθεί η σειρά προτεραιότητας εγγραφής.
Η συμμετοχή, όπως και σε όλες τις δράσεις του “Άρηξις”, είναι δωρεάν.
ΠΡΟΣΟΧΗ:
Οι θέσεις συμμετοχής έχουν συμπληρωθεί!
Αν είστε επαγγελματίας (εκπαιδευτικός, ψυχολόγος, κοιν. λειτουργός) που ενδιαφέρεται να παρακολουθήσει το εργαστήριο τόσο για προσωπική, όσο και για επαγγελματική χρήση, σύντομα θα ανακοινωθεί νέο εργαστήριο, ειδικά για εσάς!
Συντονίστρια: Αλεξάνδρα Χαβιάρα (Ψυχολόγος, MSc Εφηβική Υγεία).
